Wybierz odpowiednie buty do chodzenia po górach
Absolutnie lekki but (maks. 350 g) z dobrym bieżnikiem na podeszwie. W butach przeznaczonych do biegania w górach wygoda jest najważniejsza. Możesz chcieć biegać / chodzić w nim dziesiątki kilometrów na raz. Dodajmy do tego często mokre warunki, błoto, piasek itp. i mamy mnóstwo czynników, które chętnie zamęczą nasze stopy. Polecane firmy do biegania w górach to: Solomon, LaSportiva, Inov8, The North Face.
Na wycieczki wysokogórskie, które będziemy wędrować po górach typu lodowcowego, wystarczą skórzane buty lub duet skóra i sztuczna tkanina + Goretex. Idealnie będą wyposażone w zapięcia do raków półautomatycznych i mogą ważyć nawet 1,2-1,4 kg (para). Jednak w ostateczności mogą być wysokie botki, do których możemy przyczepić raki z paskami – na prostsze wyprawy, np. zimą w Tatry. Należy jednak pamiętać, że apetyt rośnie wraz z jedzeniem, więc warto od razu zainwestować w buty do raków półautomatycznych.
Wybierz odpowiednie kijki do chodzenia po górach
Jeśli jesteś pasjonatem alpinizmu, wybierz wysokiej jakości kijki trekkingowe. Ranking, który dla Ciebie przygotowaliśmy, pozwoli Ci dokładnie poznać najpopularniejsze modele i wybrać najlepszą parę kijków do uprawiania turystyki pieszej. Sprawdź nasze propozycje i zadbaj o zdrowie podczas pieszych wędrówek.
Jeśli planujesz wymienić kijki trekkingowe na kijki do nordic walking, rozważ te z amortyzatorami. Szczególnie przydają się w górach, ale trzeba mieć na uwadze, że znacznie obciążają kij. Dlatego używaj ich tylko wtedy, gdy naprawdę ich potrzebujesz. W przypadku kijków do nordic walking amortyzator jest zbędny – działa dzięki sile odpychania się podczas chodzenia. Odciąża stawy w nogach i kręgosłupie. Z kolei amortyzacja przydaje się w przypadku kijków trekkingowych, ponieważ ważna jest technika podpierania się. Siły odpychające z podłoża mają silny wpływ na stawy nadgarstka i łokcia.
Wybierając kijki trekkingowe, weź pod uwagę wagę swojego plecaka
Dla niektórych z nas kijki trekkingowe stały się równie ważne jak plecaki i buty turystyczne, jeśli chodzi o wędrówki. Wybór odpowiedniej długości laski może poprawić zdolność utrzymywania równowagi, zmniejszyć siłę kontaktu z podłożem podczas schodzenia, a nogi i kolana można zmniejszyć o około jedną trzecią. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wybrać odpowiedni model spośród wielu dostępnych opcji.
W przypadku długich wędrówek, trekkingu i intensywnego użytkowania w każdym terenie lekkie kijki trekkingowe z wygodnym uchwytem i paskami to dodatkowe atuty. Wały z włókna węglowego (karbonu) są lekkie, sztywne i amortyzują wstrząsy. Jednak te bardzo lekkie kijki – używane również do biegów przełajowych – są bardziej podatne na uszkodzenia. Zastosowanie włókna węglowego i jego wyższej jakości komponentów (rękojeści, paski, groty i system regulacji) powoduje, że laski te są droższe, od 100 do 150 euro za parę.
